COLETTE BÖHME
DEIN
NACHSCHLAGEWERK
FÜR DIE
WECHSELJAHRE
„Das kann nicht von den Wechseljahren kommen!“
Ach nein?
Schlafprobleme. Vergesslichkeit. Gelenkschmerzen. Trockene Augen. Herzstolpern. Ängste. Manche Beschwerden bringt man sofort mit den Wechseljahren in Verbindung.
Bei anderen fragt man sich:
„Was ist denn jetzt schon wieder los?“.
Und dann beginnt die Suche:
Das Internet sagt dies. Die Freundin sagt das. In irgendeinem Forum schwört jemand auf ein Wundermittel. Und beim nächsten Arzttermin hat man die Hälfte seiner Fragen vergessen.
Kommt dir das bekannt vor?
DU MUSST NICHT ALLES
WISSEN
DU MUSST NUR WISSEN,
WO ES STEHT
384 Seiten Wissen über die Wechseljahre.
ZUM NACHSCHLAGEN
ZUM VERSTEHEN
UND AUCH ZUM STAUNEN
WAS DU
IN „WECHSELWUNDER“
FINDEST?
207 mögliche Symptome.
Vermutlich sind einige dabei, von denen du noch nie gehört hast.
Von Aggression bis Zungenbrennen.
Aber „Wechselwunder“ kann noch mehr:
Du findest eine Methode zum Abnehmen, die du buchstäblich selbst in der Hand hast. Ohne Küchenwaage und ohne Kalorienzählen.
Warum manche Nahrungsergänzungsmittel vor allem eines bewirken: einen leichteren Geldbeutel.
Was die Sportwissenschaft Frauen in den Wechseljahren tatsächlich empfiehlt.
Warum die Frage, ob eine Hormonersatztherapie gefährlich ist, gar nicht so einfach zu beantworten ist.
Schlag einfach nach, was dich gerade beschäftigt.
Taschenbuch, 384 Seiten
WECHSELWUNDER
DAS BUCH
207 Symptome von A bis Z
Von Aggression bis Zungenbrennen. Schnell finden, verständlich nachlesen.
Zusammenhänge verstehen
Welche Beschwerden können mit den Wechseljahren zusammenhängen und wann solltest du andere Ursachen ärztlich abklären lassen?
Hormone einfach erklärt
Was können Cortisol, Testosteron, Insulin, Melatonin, TSH, Progesteron und Östrogen?
Verstehe, wie Hormone deinen Körper während der Wechseljahre beeinflussen.
Nachschlagewerk
Du musst das Buch nicht von vorne bis hinten lesen. Schlag einfach dein Symptom nach und finde schnell die passenden Informationen.
Möglichkeiten
Ernährung. Bewegung. Pflanzenstoffe. Nahrungsergänzung. Hormonersatztherapie.
Verständlich eingeordnet, ohne dir vorzuschreiben, welchen Weg du gehen musst.
Sicherer entscheiden
Du findest Selbst-Tests und Checklisten.
So kannst du Gespräche mit Ärztinnen und Ärzten besser vorbereiten und Entscheidungen treffen, die zu deiner persönlichen Situation passen.
Ich verspreche dir keine Wunder. Aber ich verspreche dir, dass ich jedes Kapitel so geschrieben habe, wie ich es mir damals selbst gewünscht hätte.
BEREIT?
WECHSELWUNDER
Wechseljahre verstehen • Einordnen • Sicherer entscheiden
Ein Nachschlagewerk für die Wechseljahre
207 Beschwerden verständlich erklärt
384 Seiten • Taschenbuch
17 €
inkl. MwSt.
Taschenbuch, 384 Seiten
WAS DICH
IM BUCH
ERWARTET
207 Symptome & Antworten
7 Hormone
4 Phasen der Wechseljahre
74 Nährstoffe und Vitamine
40 Hormon-Präparate
11 Extra-Tipps
4 Checklisten
3 Selbsttests
Welches Symptom beschäftigt dich gerade?
Suche dein Symptom und finde direkt die passende Seite.
384 Seiten voller Informationen.
Um Entscheidungen besser vorzubereiten.
ICH BIN
COLETTE
TRAINERIN & AUTORIN
Seit 29 Jahren begleite ich Frauen als Trainerin.
Als ich selbst Beschwerden bekam und mir klar wurde, dass ich in den Wechseljahren war, stellte ich fest:
ICH FAND VIELE INFORMATIONEN, ABER WENIG ORIENTIERUNG.
Ich möchte Wissenschaft verständlich machen und sie mit dem Alltag von Frauen verbinden.
MEINE ERFAHRUNG
✔ Yogalehrerin
✔ Achtsamkeits und Resilienztrainerin
✔ Fitnesstrainerin und Tanzlehrerin
✔ Beckenbodentrainerin
✔ Autorin
✔ Ausbilderin für Kursleiterinnen
Ich verspreche dir keine Wunder. Aber ich verspreche dir, dass ich jedes Kapitel so geschrieben habe, wie ich es mir damals selbst gewünscht hätte.